---
title: "重整上肢 自我評估課程"
slug: shoulder-restore
url: https://reval.tw/courses/shoulder-restore
type: paid
---

# 重整上肢 自我評估課程

## Description

大小胸 高低肩 歪斜背 兩邊感受不一樣？ 重整上肢課程即刻定位問題完整對應圖表教練需要的招，都在這裡！！從上肢三平面 評估肋骨外翻、翼狀肩胛給你最針對性的調整早鳥期間購買 可以免費參加四週陪跑訓練營務必讓你學會 如何成為一個 「調整教練」 調整別人也調整自己的問題 線上課程包含影片1.課程介紹（開頭） 2.上肢三平面 3.胸椎三平面 4.肩關節角度測試 5.肱骨｜肩胛相對位置 6.上肢肌肉的強弱 7.翼狀肩胛與改善的肌肉 8.三種翼狀肩胛 9.重置與支撐 10.重置-踩牆橋式 11.重置-Arm bar 12.重置-三月趴姿 13.支撐-四足跪姿 14.支撐-側棒式 15.二三頭拮抗 16.胸推左右失衡 17.划船左右失衡 18.下拉左右失衡 19.肩推左右失衡 20.側平舉左右失衡 21.反向飛鳥左右失衡講義 翼狀肩胛 肋骨外翻的調整 大小胸 高低肩 歪斜背 逐一拆解分析 從 上肢三平面的特性 胸椎活動度檢測 肩關節檢測 肱骨｜肩胛的相對關係 三種翼狀肩胛 肌肉起止點分析 到「重置與支撐」的調整動作全集

## Course Info

- Lectures: 22
- Video: 1.7h
- Downloadable resources: 1

## Instructors

### 重整評估

與家人一起發生車禍後，家人臥床兩年，我則是在往後的健美之路異常艱辛，所有教練都說我是他們帶過最難帶的學生，所有動作我都感覺不到肌肉，只感到卡住的感覺跟軟組織的牽拉，求助醫療體系還是無法拯救自己，後來我花費百萬，開始學習之旅，終於找到立足點，能以教練觀點的去看人體的狀況，才發現原來我需要的是「重整評估」

## Curriculum

### 影片 (1h 40m)

- 01課程介紹(開頭) (0m) [Preview]
- 02 上肢三平面 (1m)
- 03 胸椎三平面 (5m)
- 04 肩關節角度測試 (3m)
- 05 肱骨 肩胛相對位置 (2m)
- 06 上肢肌肉的強弱 (1m)
- 07 三種翼狀肩胛 (1m)
- 08 翼狀肩胛與改善的肌肉 (8m)
- 09 重置與支撐 (0m)
- 10 重置與支撐-踩牆橋式 (21m)
- 11 重置與支撐-Arm bar (5m)
- 12 重置-三月趴姿 (13m)
- 13 支撐-四足跪姿 (12m)
- 14 支撐-側棒式 (7m)
- 15 二三頭拮抗 (3m)
- 16 胸推左右失衡 (3m)
- 17 划船左右失衡 (0m)
- 18 下拉左右失衡 (1m)
- 19  肩推左右失衡 (1m)
- 20 側平舉左右失衡 (1m)
- 21 反向飛鳥左右失衡 (1m)

### 講義 (0m)

- 講義 (0m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$24,000