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title: "重整學習營"
slug: learningcamp
url: https://reval.tw/courses/learningcamp
type: paid
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# 重整學習營

## Description

重整學習營開跑囉🔥針對 胸背肩臀腿 常見動作疑問 陪你學會重整自己問題 線上學習社群 採用月費制，只要每個月在網站上 購買「重整學習營」線上課程 即可獲得 「線上+實體」： 胸 背 肩 臀 腿 常見問題解析+教學！ ➿胸推 上胸推 雙槓撐 器材飛鳥 ➿划船 下拉 引體 單手划船 直臂下壓 ➿肩推 側平舉 反向飛鳥 ➿深蹲 硬舉 分腿蹲 每個月我們都會根據 線上群組的討論、提問 製作每周1支 一個月共4支影片 根據學員的提問製作 專屬影片回答！ 並且每個月會開設一場 實體研習 原價20000 現在限定給學習營會員免費參加！ 線上社群討論方式如下： 例： Q.請問我肩推時 肩膀感受度都很差可能是什麼原因？ A.三種肩推 肩膀活動受限 感受不好的原因 跟具體調整實作影片（於會員網站內觀看） Q.請問下拉覺得肩膀痠是對的嗎？可能是什麼原因？ A.下拉之前可做以下這幾個評估..（於會員網站內觀看） Q.我想了解地雷管肩推，及其他特殊動作的解析？ A.好的，我們會在下週的會員影片專門為你講解。

## Course Info

- Lectures: 38
- Video: 7.9h

## Instructors

### 重整評估

與家人一起發生車禍後，家人臥床兩年，我則是在往後的健美之路異常艱辛，所有教練都說我是他們帶過最難帶的學生，所有動作我都感覺不到肌肉，只感到卡住的感覺跟軟組織的牽拉，求助醫療體系還是無法拯救自己，後來我花費百萬，開始學習之旅，終於找到立足點，能以教練觀點的去看人體的狀況，才發現原來我需要的是「重整評估」

## Curriculum

### 影片 (7h 51m)

- 重整胸肌訓練 (19m)
- 重整背肌訓練 (10m)
- 重整背肌訓練QA解說坐姿划船 (1m)
- 重整三角肌訓練 (6m)
- 重整三角肌訓練QA解說-地雷管肩推 (2m)
- 重整臀腿訓練 (13m)
- QA寬窄肋骨下角 (0m)
- QA薦椎點頭 反點頭20251228 (27m)
- QA左右胸呼吸差異20260111 (16m)
- 20260118 實體研習營 (28m)
- 20260125 學習營 (11m)
- 2026.02.01 壓縮擴張 (0m)
- 20260207實體學習營 (38m)
- 2026.02.15 肘跪姿 側棒式變化 (7m)
- 20260221 分腿蹲變化式 (0m)
- 20260301 在不擅長位置做擅長的事情 (0m)
- 20260308踩地橋式變化版 (1m)
- 教育身體基底是什麼20250322 (0m)
- 20260329骨盆 胸腔 呼吸研討 (12m)
- 20260405學習營 (1m)
- 2026.4.12自我調整思路 (7m)
- 2024.04.19肋骨外翻不是罪 (0m)
- 0425實體學習營 (29m)
- 0503學習營短片 (0m)
- 2026.05.10 Local和Global 都很重要 (0m)
- 2026.05.17 站姿外旋恢復 (8m)
- 2026.05.23 背部訓練 (24m)
- 20260607 閉鎖鏈上胸 (1m)
- 20260614 右承重也很重要 (0m)
- 20260621  (0m)
- 20260628 實體學習營1 (1h 15m)
- 實體學習營2 (18m)
- 實體學習營3 (0m)
- 20260712  (0m)
- 20260719 學習營 (20m)
- 20260802哈克深蹲變化 (3m)
- 20260816學習營 (10m)
- 20260830重整學習營 (1h 4m)

## Pricing

### 單月購買－早鳥價 - NT$4,500
*Original price: NT$6,000*

### 整年購買－早鳥價 - NT$40,000
*Original price: NT$60,000*