重整學習營

重整學習營開跑囉🔥

針對 胸背肩臀腿 
常見動作疑問 
陪你學會重整自己問題 

線上學習社群 
採用月費制，只要每個月在網站上 
購買「重整學習營」線上課程 
即可獲得 

「線上+實體」： 
胸 背 肩 臀 腿 
常見問題解析+教學！ 
➿胸推 上胸推 雙槓撐 器材飛鳥 
➿划船 下拉 引體 單手划船 直臂下壓 
➿肩推 側平舉 反向飛鳥 
➿深蹲 硬舉 分腿蹲 

每個月我們都會根據 
線上群組的討論、提問 
製作每周1支 
一個月共4支影片 
根據學員的提問製作 
專屬影片回答！ 

並且每個月會開設一場 
實體研習 
原價20000 
現在限定給學習營會員免費參加！ 

線上社群討論方式如下： 

例： 
Q.請問我肩推時 肩膀感受度都很差可能是什麼原因？ 

A.三種肩推 肩膀活動受限 感受不好的原因 跟具體調整實作影片（於會員網站內觀看） 

Q.請問下拉覺得肩膀痠是對的嗎？可能是什麼原因？ 

A.下拉之前可做以下這幾個評估..（於會員網站內觀看） 

Q.我想了解地雷管肩推，及其他特殊動作的解析？ 

A.好的，我們會在下週的會員影片專門為你講解。