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title: "重整呼吸訓練"
slug: breath-training
url: https://reval.tw/courses/breath-training
type: paid
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# 重整呼吸訓練

## Description



## Course Info

- Lectures: 10
- Video: 0.7h
- Downloadable resources: 1

## Instructors

### 重整評估

與家人一起發生車禍後，家人臥床兩年，我則是在往後的健美之路異常艱辛，所有教練都說我是他們帶過最難帶的學生，所有動作我都感覺不到肌肉，只感到卡住的感覺跟軟組織的牽拉，求助醫療體系還是無法拯救自己，後來我花費百萬，開始學習之旅，終於找到立足點，能以教練觀點的去看人體的狀況，才發現原來我需要的是「重整評估」

## Curriculum

### 課程導論 (0m)

- 1. 為什麼呼吸是最重要的運動？ (0m) [Preview]

### 肋骨與骨盆呼吸 (6m)

- 2. 三種肋骨呼吸 (3m)
- 3. 三種骨盆呼吸 (3m)

### 重訓呼吸應用 (7m)

- 4. 上肢重訓呼吸 (3m)
- 5. 下肢重訓呼吸 (4m)

### 四大呼吸深入 (23m)

- 6. 三種腹式呼吸 (5m)
- 7. 三種胸式呼吸 (5m)
- 8. 三種後縱膈呼吸 (3m)
- 9. 三種骨盆底呼吸 (9m)

### 課程講義 (0m)

- 自我練習講義（PDF 下載） (0m)

## Pricing

### 第一波大早鳥 - NT$4,500
*Original price: NT$6,500*