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title: "重整核心課程/下肢自我評估與訓練"
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# 重整核心課程/下肢自我評估與訓練

## Description

本課程著重呼吸+核心+步態髖關節+膝關節+踝關節互相影響如何自我評估找到問題每個問題環節都有相應的理論跟實務調整第一單元核心三大主軸-呼吸、肋骨骨盆對位、脊椎抗阻力呼吸與步態的評估與調整常用呼吸動力鏈介紹屈曲不耐、伸直不耐的訓練第二單元髖關節評估股骨在不同角度中的變化髖屈測試髖外轉測試直膝抬腿測試髖內轉測試髖關節功能的強化訓練第三單元絞盤機制螺旋回返機制步態-站立期與重訓的關係承重與推進蹠屈功能評估與調整實務經驗練前該做什麼？核心+下肢左右失衡自我調整髖關節自我調整膝蓋不適自我調整腳踝自我調整

## Course Info

- Lectures: 3
- Video: 0.7h

## Instructors

### 重整評估

與家人一起發生車禍後，家人臥床兩年，我則是在往後的健美之路異常艱辛，所有教練都說我是他們帶過最難帶的學生，所有動作我都感覺不到肌肉，只感到卡住的感覺跟軟組織的牽拉，求助醫療體系還是無法拯救自己，後來我花費百萬，開始學習之旅，終於找到立足點，能以教練觀點的去看人體的狀況，才發現原來我需要的是「重整評估」

## Curriculum

### 重整核心課程/下肢自我評估與訓練 (41m)

- 第一單元 (18m)
- 第二單元 (7m)
- 第三單元 (15m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$14,000